La vigilance baisse de facon significative :
- **2h - 5h** : phase de sommeil profond (nuit)
- **13h - 15h** : phase de digestion
Aussi apres **2 heures de conduite continue**.
Conseils :
- Faire des **pauses regulieres** (toutes les 2h)
- Eviter autant que possible de conduire dans ces creneaux
- Ne jamais conduire en cas de somnolence
